В Гидрометцентре рассказали, как справится с депрессией

05 декабря' 17 | Город

Накануне был опубликован рейтинг самых депрессивных российских регионов.

Составил его Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии Сербского. На первом месте Сибирский федеральный округ. По данным исследователей, в 2016 году здесь зарегистрированы 96,6 случая заболеваемости этим недугом на 100 тысяч населения. Второе и третье места занимают Центральный и Южный федеральные округа. Менее всего подвержены депрессивному состоянию жители Северного Кавказа.

Исследователи заявили, что в 60 процентах случаев на развитие депрессии влияет плохая экология и погода. В Гидрометцентре отметили, что малое количество солнца и постоянные осадки плохо влияют на самочувствие россиян, пишет «Российская газета».

Директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд  отметил, что в такие периоды необходимо подбадривать себя. По его мнению, большую пользу приносит отдых в кругу семьи, близких и друзей, общение с которыми помогает избавиться от осенней хандры.

К мнению главного метеоролога страны присоединяется руководитель отдела терапии психических и поведенческих расстройств Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В. Сербского Алла Аведисова.

"Есть так называемые сезонные депрессии, которые привязаны к определенному времени года. Вполне могу допустить, что в этом году в связи с отсутствием лета, у некоторых людей могут возникать сезонные, осенние депрессии. Человек чувствует сонливость, подавленность, у него может наблюдаться повышенный аппетит, повышенная чувствительность", - говорит авторитетный специалист-психиатр.

Директор НИИ наркологии Татьяна Клименко советует почаще радовать себя, когда за окном пасмурно - ярче одеваться и больше развлекаться.

"Раз сейчас у нас осенняя погода, наша задача - добавить стимуляторов для своей сенсорной системы, - говорит доктор. -Каждому человеку необходимо сделать свою жизнь более яркой. Я бы рекомендовала женщинам как можно больше украшений. Поставить дома больше цветов, сменить темные шторы на яркие. Насытить жизнь яркими эмоциями - в выходные не сидеть дома, а выходить в парки, кино, театры…".

69
0
Похожие статьи