Следим за осанкой

О том, насколько важно поддерживать правильную осанку, знают все, начиная с самого нежного возраста. Об этом бесконечно говорят родители и учителя в школе, однако, как часто случается, проблема все же возникает и остается на долгие годы. А ведь здоровье нашего позвоночника и нормальное его положение – это самый главный фактор, обеспечивающий здоровье всего организма в целом.

Дело даже не в том, что неправильная осанка портит внешнее впечатление, не дает человеку распрямиться и идти с гордо поднятой головой, она бесконечно вредит кровоснабжению абсолютно всех внутренних органов, приводит к серьезным заболеваниям спины и даже нервной системы. Соответственно меняется походка, манера красиво ходить. Самые красивые ноги могут быть у вас, если следить за осанкой, приобретать нужные аксессуары для походки, и для сна.

Первое, что влияет на правильность осанки, даже не то, что мы сидим согнувшись за рабочим столом или ходим, упрямо глядя себе под ноги. Все начинается с положения тела во время сна. Ведь не зря представители медицины самых различных направлений основополагающую роль в состоянии организма отводят именно сну. Спим мы примерно 8 часов в сутки, а это третья часть всего времени. Даже если человек занимается сидячей работой, он все равно время от времени встает с места и как-то разминается.

Во время сна этого не происходит. Потому так важно обеспечить себе возможности для полноценного отдыха. Для этого не нужно изучать фен-шуй или искать подходящее место для сна. Достаточно просто приобрести хороший ортопедический матрас или хотя бы наматрасник. Поскольку, каким бы подходящим и высчитанным по всем параметрам ни было место для сна, полноценно выспаться не получится, если кровать неудобна. Обеспечив себе комфортный сон, можно будет сразу почувствовать, насколько легче себя ощущает позвоночник. Далее, чтобы исправить осанку, нужно будет выполнять небольшой комплекс упражнений и по возможности больше ходить пешком. Позвоночник, как и все в человеческом организме, имеет тенденцию к восстановлению, если для этого будут обеспечены надлежащие условия.

Самое читаемое